IX cursa popular de teulada 14 de maig 2011

hui anava sense la meua parella de ball el sr. joan, aixi que he agafat el cotxe i vengut amb mi: pablo, juanjo, i vicente.
juanvi y gavila anaven en la furgona de juanvi amb el crac del grup, hicham.

hui no sabia les sensacios que anava a tindre seguia en pocs entrenes despres de la lesio aixi que la intencio era de anar en pla tranquil al igual que en la cursa de pego, en la linea de eixida li he dit a pablo que tirara i no en esperara perque jo volia anar a la meua marxa.
a les 19h en puntualitat britanica s´ha donat l´eixida als primer kilometres anava a un bon ritme a 4:30 per kilometre, pero a mitad de la cursa me he desfondat sobre tot per les pujades tan llargues, i en les baixades anaba frenanme per por a una recaiguda en la lesio, cuant falataben 2 km per arrivar a la meta en pujat el ritme per intentar baixar dels 5 min, i heu conseguit amb una mitja de 4:59.
pero no he tingut bones sensacions durant la carrera i m´he sentit molt agotat.