ENTRENE AL KM VERTICAL DEL MONDUBER

hoy hemos salido domingo y joaquin a correr el km vertical para entrenar de cara a la carrera de la proxime semana, salva que ha estado toda la semana griposo no ha podido venir al final, y juan hoy tenia concurso de canarios, asi que al final solo hemos salido dos, hemos dejado el coche un par de km antes de que empiezen las sendas en el camino de la cantera de xeresa, para asi ir corrieno u calentar un poco,
hemos subido al pico del mondubre por la cara que esta mas empinada, asi ya cogemos entrene de cara a la proxima semana, despues de 1h y 19m hemos coronado, y sin tiempo para descansar hemos iniciado el descenso, a coger el coche por otra senda distinta por donde habiamos subido.en el pueblo de xeresa nos hemos comido medio bocadillo para reponer fuerzas, ha sido un entrene muy bonito, por el contacto con la montaña, duro, exigente pero muy divertido.
aqui os dejo unas fotos.