Garmin Connect - 2º MITJA MARATO VILA DE PEGO- 29 GENER 2012

Garmin Connect - 2º MITJA MARATO VILA DE PEGO- 29 GENER 2012

2ª mitja de pego- gener 2012

Ahir diumenge 29 de gener va tindre lloc la segona mitja marató de pego,a ella acudim diversos corredors del daimús tecnoesport.
El matí es presente freda però solejat, amb un poc de vent que molestava al córrer, el circuit estava compost de dos voltes, amb desnivells de baixada i pujades, la qual cosa feia que no es poguera portar un ritme costant. Era una mitja mes dura que la de gandia. Juanvi acudia amb icertidumbre per veure com la faria ja que des de la mitjana de muntanya de la serra d’olta no havia fet cap carrera mes, i la veritat és que la va fer molt bé quedant el primer del seu categoria. Fent una primera volta mes conservadora i fer la segona volta mes ràpida. Ja que la carrera per les característiques del circuit era mes tècnica i mes tàctica.
Hicham no va fer una bona carrera i va perdre temps en la segona volta quedant al final 6t de la general.
Javier quede per darrere de hicham a molt poc de temps.
Juanjo va fer una bona carrera, traient una mitjana de 4:23, millorant moltíssim la carrera de gandia.
Ximo també va fer una gran carrera traient una mitjana de 4:32, va fer una primera volta mes ràpida que la segona al final es note el cansament i l’acumulació de quilòmetres, però millora la mitjana de gandia en un circuit mes exigent.
Jose , Ramon i Rosa van fer temps semblants, fent els tres molt bones carreres.
Tere com és habitual en ella va tornar a fer podiun fent una gran carrera.
Al fina el Daimús tecnoesport, es porte un primer lloc i un segon lloc.
Enhorabona a tots per la carrera d’ahir.
Agraim tambe a Carlos i a Jesus, que van vindre a animar al equip.
Tambe esperem una pronta recuperacio de jesus, de la seua lesio.

Apega't a Roda i amics: Eixida del disabte 21 de gener de 2012.

Hui hem fet una eixida de 60 km , la primera part de pujà i, la segón, de baixada i plana.
Daimús, Beniarjó, Convent de Sant Geronim, Drova, Barx (esmorzar), Simat (parada al Monastir) i tornada per Tabernes de la Valldigna i despres per darrere a la Platja de Gandía...planejaeta per 1ª fila  botant escalons i tornar cadascu a sa casa.

Components del grup: Juan Burguera, el fill i el cunyat, Salva, Eduardo, Pablo, Salva Pous i Miquel Pous.

Salutacións.

CRONICA DEL KM VERTICAL 2012

Ahir diumenge 15 de gener va haver-hi una nova edició del quilòmetre vertical de gandia, enguany era la tercera vegada que participàvem, encara que les dos anteriors havien sigut caminant i enguany per fi ho féiem corrent, al monduber ho havíem també pujat amb bicicleta i ja només ens quedava pujar-ho corrent, fa tres anys quan ens apuntem per primera vegada com a caminants i miràvem als corredors, els miràvem amb respecte i ens déiem entre nosaltres ostres estos van corrent, ara hem anat corrent nosaltres.
Després d’haver participat durant l’any 2011 a diverses carreres, i haver entrenat prou, havia arribat el moment d’afrontar esta dura prova, la veritat és que no té res a veure una carrera de muntanya amb qualsevol carrera per asfalt , la muntanya és mes exigent i mes dura.
Per diferent motius només acudim Domingo, pablo, i un servidor.
Domingo a qui no li agrada córrer, i que havia fet la promesa que s’apuntaria a una carrera i esta seria la carrera a la qual anava a apuntar-se.
La setmana anterior havíem entrenat des de la pedrera de xeresa, però la carrera d’este diumenge serien 7 quilòmetres mes que la setmana anterior.
Domingo i jo ens havíem marcat pujar-la en menys de dos hores per a això havíem de córrer en en 30 o 35 minuts la primera part de la carrera, que és mes plana, i és fins al primer avituallament en l’antiga pedrera de marxuquera.
Les previsions del temps eren bones, així que a part del fret de les primeres hores del matí sabríem que tindríem bona temperatura al llarg de la carrera i quan comences a córrer ja entres ràpidament en calor. A les 8:10 ja estàvem a beniopa, ens en vam anar a la cafeteria de tots els anys a prendre’ns un café. El dissabte el meu amic Domingo ja havia arreplegat els dorsals, així que ja teníem una cosa avançada, els corredors i caminants anaven arribant, ens llevem el xandall i col·loquem la roba en una bossa d’esport, amb roba seca per a canviar-nos quan arribarem a la cima. Entreguem les bosses a l’organització que serien els encarregats de pujar-la amb un camió, prompte veiem els nostres amics pablo i juancar, i anem saludant gent coneguda, falten 30 minuts per a les nou i comencem a córrer per a calfar pel llit del barranc, fem unes estirades i ens col·loquem en l’esbossa d’eixida falta 10 minuts, connecte el garmin perquè agafe el senyal de gps perquè ens informe dels kilometres que anem fent corrent, a les nou l’alcalde de gandia fa el senyal d’eixida mes de 700 corredors comencem la carrera eixim rapid,el llit del barranc és ample i de moment nohihan coles . em mire el relontje anem per davall de 5 min. en gire per a veure com va Domingo veig que el tinc darrere.
prompte s’acaba el barranc i agafem un cami mes estret i es fa un tapo, no es pot a penes a delantar anem a 5 min no es pot córrer mes ràpid hi ha massa gent em vaig girant diverses vegades per a controlar que Domingo va darrere de mi, i seguix aguantat bé, de sobte una gran tapo, el camí s’ha convertit en una senda on només passem d’un en un, perdem quasi un minut parats, ja hem passat dos quilòmetres pablo ens a avançat i no ens n’hem adonat creia que el teníem darrere, ens fiquem en el llit d’un barranc, grans pedres se’m claven en el peu esquerre note dolor, avancem a pablo no va còmode per les pedres, anem a un ritme lent de 6 minuts però les pedres castiguen els músculs, anem quasi mes botant que corrent, prompte eixim a un camí asfaltat pocs metres però note alleugeriment en els peus, i de nou per una altra senda , ja portem quasi 6 quilòmetres ja falta poc, i de sobte una forta rampa al cami anem caminant no es pot córrer es forma un altre tapo, en posse les mans en els genolls perquè m’ajuden a pujar, Domingo va uns metres per davant es desevol millor que jo caminant cap amunt se li nota com un peix en l’aigua, arribem dalt i despres d’una lleugera baixada que ens conduïx a la pedrera esta el primer avituallament ens prenem dos gots d’aigua no mengem res solit, portem 35 minuts de carrera, anem bé de temps però em note cansat el camí no és còmode per a córrer i note el peu esquerre dolorit , Domingo em comenta que ara ens queda el que havíem entrenat la setmana anterior, si li responc però amb 6 km mes ara, es riu, ens queda el mes dur i prompte ho veiem, forts desnivells, Domingo va be sempre uns metres per davant .
en el km 8 note que estic un poc marejat crec que em falta menjar un poc de sucre li heu dic a Domingo, em recorde de que el meu amic salva la nit anterior m’havia comentat que agafara algun gel, tant de bo li haguera fet cas, falta ja poc per al segon avituallament, allí mengem un poc: plàtan amb un poc de mel i dàtils bevem aigua i aquaris i continuem a corrent suaument, esta un poc pla fins al km 10.
ens falta dos km. Però ens que queda el pitjor de tots mes que córrer és una escalada a la muntanya tardem 20minutos a recórrer el penúltim km. Arribem dalt al final i veiem la meta a 800 metres és quasi pla però és a través de muntanya, acelerem un poc veig el rellotge 1:45 ho anem a aconseguir Domingo va per davant uns metres, arriba a la meta i m’espera, ens abracem i entrem junts en la meta, al final 1:47:53.
ens dol tot però estem contents i orgullosos, a valgut la pena.

Eixida de Apega't a Roda i amics. Disabte 14 de gener de 2012

Hui hem eixit un grupet que ens ho hem pasat molt bé. La ruta es molt coneguda:

Hem eixit de Daimús (Juan, Juan Cunyat, Joan Fill i Salva), Beniarjó (on ens esperaven Miguel Pous i Borja, el seu nebot). Els sis ens hem dirigit a la Llacuna. Hem fet la pujada tranquils i molt bé. Una vegada allí ens hem dirigit cap al Almirant i hem anat  fins al Dragon Kan per la pista forestal, hem fet la baixada i hem esmorzat a Benirrama. Hem pujat a Benirrama per una trialera que desconeixiem, molt empinada, que es al costat del mateix llavador en front del Dragon Kan, una experiencia relativament nova per a nosaltres.

 Dragon Kan

 Pujada i baixada a/de Benirrama.

 Mengant-nos unes clemenvilles de bona vista i ben dolçes.

SORT DEMÁ A XIMO I DOMINGO AL KM VERTICAL

ENS VEIEM!!

Propostes per al didabte que ve.

DOS PROPOSTES PER A LA RUTA DEL DISSABTE:
1/
DAIMUS, BENIARJO, CONVENT DE SANT JERONI, MARXUQUERA, LA DROVA, ANTENES, LES SURERES, BAIXADA A PINET, LLUTXENT, BENICOLET, LLOCNOU, EL BORRÓ, VIA DE SERVEI, BENIARJO, DAIMUS. Nota: L´esmorsar a Pinet es pot fer llarg per què no son massa rapids servint i si quan arribem hi ha molta gent btt, pijor que pijor. Podriem allarga-nos a Llutxent o portar un entrepà de casa i adelantar l´esmorsar dalt a Les Sureres.
2/
DAIMUS, BENIARJO, VILALLONGA PER POTRIES, LLACUNA, ALMIRANT CURT, BAIXADA DRAGON KAN, ESMORSAR EN BENIRRAMA I TORNADA PER FORNA, TRIALERA, OLIVA i una vegada en OLIVA, uns cap a DAIMUS, altres CAP a OLIVA i altres cap a BENIARJO. Per a mi, aquesta te més vots que l´anterior. No és massa llarga ni massa exigent i es prou apta per a tot el personal. (Els d´Oliva son Borja i un Amic que també han confirmat que venen).

y

NOVA DATA DE LA IMMORTAL: 
11 DE FEBRER DE 2012

Data de La Immortal (CAUDETE-ALBACETE: 60 KM): 11 de febrer de 2012. Dissabte.
De moment apuntats som: Salva, Vicent (La Font), Kike Potries, Miguel Suzuki, Miguel Pous, Vicent TJ (Potries), Borja Santamaría (Gandia)...
Aneu unint-se els que vullgau i poseu-ho en l'area de missatges. Hi ha temps per davant per anar pensant-se-ho.
Apegat a Roda ha de tindre una bona representació. ANIM A TOTS!!

entrene al monduber de jpardo67 en Garmin Connect: Reproductor

entrene al monduber de jpardo67 en Garmin Connect: Reproductor

ENTRENE AL KM VERTICAL DEL MONDUBER

hoy hemos salido domingo y joaquin a correr el km vertical para entrenar de cara a la carrera de la proxime semana, salva que ha estado toda la semana griposo no ha podido venir al final, y juan hoy tenia concurso de canarios, asi que al final solo hemos salido dos, hemos dejado el coche un par de km antes de que empiezen las sendas en el camino de la cantera de xeresa, para asi ir corrieno u calentar un poco,
hemos subido al pico del mondubre por la cara que esta mas empinada, asi ya cogemos entrene de cara a la proxima semana, despues de 1h y 19m hemos coronado, y sin tiempo para descansar hemos iniciado el descenso, a coger el coche por otra senda distinta por donde habiamos subido.en el pueblo de xeresa nos hemos comido medio bocadillo para reponer fuerzas, ha sido un entrene muy bonito, por el contacto con la montaña, duro, exigente pero muy divertido.
aqui os dejo unas fotos.

APEGA'T A RODA I AMICS ORGANITZEN LA IMMORTAL - 28 de gener de 2012

NOVA DATA:  11 DE FEBRER DE 2012

Data de La Immortal (CAUDETE-ALBACETE: 60 KM): 11 de febrer de 2012. Dissabte.
De moment apuntats som: Salva, Vicent (La Font), Kike Potries, Miguel Suzuki, Miguel Pous,  Vicent TJ (Potries), Borja Santamaría (Gandia)...
Aneu unint-se els que vullgau i poseu-ho en l'area de missatges. Hi ha temps per davant per anar pensant-se-ho.
Apegat a Roda ha de tindre una bona representació. ANIM A TOTS!!

El Club Ciclista Jaume el Barbut de Crevillent, os desea un Feliz Año Nuevo 2012 en todos los ámbitos y os invita a la fiesta de las fiestas del MTB-BTT en Crevillent, el próximo 26 de Febrero.

2ª Prueba puntuable del Circuito BTT Montañas Alicantinas. Este año hemos apostado por un recorrido menos duro, mucho menos que el pasado año (1.400mtrs en el acumulado) frente a los 1050 mtrs. de la III Marcha, lo hemos hecho más rápido, con desniveles más suaves, con SENDAS tanto en bajada como en subida muy divertidas por pinadas, con la máxima asistencia a los ciclistas, tanto en número de voluntarios (casi 200 en el 2011), como en la calidad y cantidad de los avituallamientos, así como en el banquete que nos ofrece Catering Carpanta al finalizar la prueba. Este año volvemos a tener regalos para TODOS los inscritos y sortearemos al igual que el pasado año unos 50 regalos entre todos los participantes. El premio de la montaña vuelve a tener un jamón como trofeo y el club más lejano y numeroso con un mínimo de 8 participantes inscritos se llevará sin sorteo el segundo jamón.

No te lo pienses más y cuéntaselo a tus amigos, seguro que ya nos conocen y te animarán a venir.

Este año, apta para todos los bikers.

Gracias y nos vemos en Crevillent