PLAN MAESTRO PARA CUMPLIR CON LA ELITE

1º salir al menos 3 veces por semana a rodar. Sea en compañia, en las convocatorias varias que hacemos, o en otras alternativas, aun en solitario y/o en media hora, si no se puede acudir a las de grupo.

2ª priorizar sendas a caminos asfaltados, y pistas a carreteras para:
- reforzar la técnica de conducción
- reforzar las piernas y brazos por el continuo cambio de ritmo
- evitar peligro de tráfico
- conocer nuevos rincones de nuestra zona junto a los que solemos pasar
de largo sin darnos cuenta
- aprovechar las caracteristicas de nuestras bicis
- divertirse más

3º "de vez en cuando" se hará alguna salida sin necesidad de pisar vias no asfaltadas.


4º lucir y enorgullecerse de la cruz que nos marca

5º no dejar de salir por estar en baja forma, puesto que el grupo se adapta (los que estén más fuertes iran en el mismo pelotón, paralelamente a los demás, sin dejar de hacer esfuerzo acorde a la fortaleza de cada uno. (me explico: los que ese día no se encuenren tan fuertes iran por la ruta y los que estén pletoricos de fuerza irán a su lado pero campo a través, por fuera de la vía, para que el esfuerzo sea más equilibrado a la fortaleza)

6º procurar reservar una mañana del fin de semana para, sin mosquear a la parienta, hacer una escapada más larga con el grupo.

7º el viernes 26 de agosto se acudirá a la concentración con la cantera del equipo que se realizará durante toda la noche (pernoctación) en la montaña. (seguid el blog y se os informará de los detalles. Deben asistir mienbros del equipo e hijos mayores de 6 años. Se hara una velada de comida de coco silvestre en plan SECTA)

8º el sábado 3 de septiembre se acudirá a la cena-fiesta que organiza nuestro patrocinador ANDRES Y LOZANO en su casa.

9º el domingo 25 de septiembre se participará en la III marcha BTT "El LLOP", ya sea recorriendo la marxa, o al menos asistiendola técnicamente, fisioterapiamente, reporteramente, o animandola como un loco al paso de la elite.

10º cualquier puntualización, comentario o correción que se haga al respecto de todo lo anterior será atendido y escuchado y pero en ningún caso modificará la esencia de estas indicaciones que tendrán en todo caso prioridad y vigencia, sin perjuicio de que se amplien con mejoras que se propongan, y que no rebajen las pretendiones originales. (POR EJEMPLO: cualquier miembro que por su posición política no pueda asistir regularmente a las salidas habituales de entrene o ruta, compensará la falta, con organización de fiestas y cenas para el grupo a las que no podrá faltar).




PLAN DE SALIDAS OFICIALES PARA LA SEMANA DEL 22 AL 28 DE AGOSTO

Sin perjuicio de lo que cada uno pueda hacer aparte, si no puede acudir con este horario, esta es la propuesta para esta semana.

LUNES 22: a las 19:00 h salida desde casa Salva a las antenas de Oliva por la ruta original.

MARTES 23: misma hora y lugar con ruta a cantera de Xeresa y vuelta por playa Xeraco

MIERCOLES 24: DESCANSO

JUEVES 25: LES TRES MARIES (idem lugar y hora de salida)

VIERNES 26: ACAMPADA NOCTURNA

SABADO 27: vuelta de la acampada

DOMINGO 28: a las 7:30h en casa SALVA en ruta: daimus-llacuna-benirrama(no patró)-forna-daimus